リンパマッサージのやり方を紹介

最近、話題のリンパマッサージ。女性雑誌でダイエット特集に取り上げられているのもよく目にしますよね。

そこで気になるのは実際にリンパマッサージってどの程度の効果があるの？って事ですよね。

リンパマッサージの効果の程は・・・「大アリです！！！」。大きな声で言ってもいい位です！

なぜなら私自身がリンパマッサージで大きな効果を得たからなんです！30代子育て中の私にとってダイエットと言っても、運動の時間も取れないし、極端な食事制限で身体をこわす訳にも行かない。でもまだどんどん老けていくのを放置したくないし・・・

とりあえず雑誌に載っていたリンパマッサージを試してみる事にしました。

日中はなかなか時間が取れないので、子どもが寝てから入浴後にすることにしました。さほど期待はしていなかったのですが、始めてから数日で朝すっきり目覚めるようになったんです！

最近はちゃんと睡眠をとっても疲れが残ることも多かったのですが、ダイエットのために始めたことが思わない嬉しい結果がついてきました。

それからも、毎日地道に続けていると、冷え性も改善し、新陳代謝も良くなったのかよく汗も出るようになりました。また、むくみも解消し、肌もきれいになっていました。

そればかりではなく、産後いっこうに減らなかった体重も少しずつではありますが減少してきています☆

天気のいい日は積極的に子どもと散歩に出る程度の運動はしますが、何か特別に運動をしている訳ではないので、リンパマッサージの効果で基礎代謝量が増加したからかもしれません。

忙しいとなかなか自分に時間をあまりかけることはできないですよね。でも少し自分の身体をいたわってあげる事でストレスの解消になり気分もリフレッシュできるものです。

今の私にとってはリンパマッサージの時間が自分磨きの時間になっています。