リンパマッサージのやり方を紹介

最近とくに女性の間で大人気のリンパマッサージ。

本屋さんにもたくさん本が並んでいますよね。どの本もイラストや写真付で詳しく解説されていますので、自分が目的とする効果が得られるものを選ばれると良いのではないでしょうか？

私が個人的にお勧めするのは DVD付のリンパマッサージの本です。

本の解説だけでも十分なのですが、いまいち物覚えが良くない私にとって、マッサージの途中に何度も本を読み返さなければならないのは面倒だし時間もかかってしまいます。

一度覚えてしまえば、そんなに難しい手順はないのですが、映像を見ながら同時にできるのはとてもわかりやすく便利です。

そして、根がずぼらな私は本だけだと読んだだけで、満足してしまいついつい三日坊主になってしまいがち(汗)

DVD付のリンパマッサージの本なら映像がついてるので、かけるとやらなきゃって気持ちにしてくれます！

私が実践しているのが「田中宥久子の体整形マッサージDVDブック応用スペシャル編」時間も10分程度と短いので手軽に始められます。

あまり長いと続けにくいのでこれくらいがちょうどいいのではないでしょうか？

「DVD版1分間リンパマッサージダイエットACMOOK」こちらもとてもわかりやすい内容で手軽にはじめられるのではないでしょうか。

二つともとてもわかりやすく、効果的なマッサージの方法を知ることができます。

他にも高橋ミカさんや佐伯チズさんといったメディアにも頻繁に登場する人気の方が出版しているリンパマッサージの本がたくさんありますので、自分に合う一冊を見つけられることでしょう。