リンパマッサージのやり方を紹介

自宅で簡単にできるマッサージ法がリンパマッサージです。

エステやサロンに通って施術してもらえば確かにキレイになるとは思うのですが、そんな事したら、財布が大ピンチになってしまいますよね。

そこで私が実践しているのが、自宅で出来る簡単なリンパマッサージ法です。

お風呂から上がった十数分間足の足の先から太ももにかけて行います。
それからゆっくりリラックスして全身のマッサージ。

市販のジェルを使ってするだけですが毎日続けると驚きの効果です。

まず毎日夕方にはパンパンになって靴も履きにくくなるくらいむくんでいたのが、最近では随分解消されました。

それにもともとすごく冷え性の私は夏でも靴下をはいてないと眠れないほどだったのですが、自宅でリンパマッサージ法を試すようになってからは身体がポカポカしてぐっすり眠れるようになりました。

むくみの他にも、リンパマッサージには小顔効果や美肌効果、便秘解消や肩こり解消など嬉しい効果がたくさんあります。

体力がない人でも運動が嫌いな人でも気負いなくできますよ（＾＾

それに、好きな香りのジェルやアロマ効果のあるジェルを使うことで、心身ともにリラックス出来ますので、一日をリセットするのにもぴったりです。

自分の身体を見つめる時間にもなりますので体型維持にも役に立ちますよ。

やり方がわからない方は下記のサイトで詳しく自宅で出来るリンパマッサージ法について説明されていますので参考にしてみてください。

●マッサージのやり方について