リンパマッサージのやり方を紹介

リンパマッサージは冷え性にもいいんです！！

これは私自身の体験から実証済みです。

まだ学生の頃から、靴下をはかないと足が冷たくて眠れなかったほどの冷え性だったのですが、リンパマッサージを始めてからは足や手先の冷えを感じることはほとんどなくなりました。

もともとは年齢とともにぷよぷよしてきた体を何とかしたいなと思ったのがきっかけだったのですが、意外なところに効果がでたんです。

私の場合は、入浴後の10数分、コップにいっぱいの水を飲んでからはじめます。

足の先から初めて全身のリンパマッサージをします。そんなに時間もかからないので日課にしてしまえば、何でもなくできます。

家族にも、ずぼらだと認められる私でも続いている位なので難しいことは全くありません。

このとき自分の好きな音楽やアロマなどを一緒に楽しめば、よりリラックスできますよ。リンパマッサージは冷え性だけでなく疲れやストレスにもとても効果的です。

お金もかからず自宅で手軽に試せるマッサージです。

今や私の健康維持にとって入浴後のマッサージタイムは欠かせないものとなっています。

するとしないとでは翌朝の目覚めも全然違ってきますよ。

冷え性が治ると基礎代謝も良くなってきたのか最近では少しずつではありますが、身体も引き締まってきました。

冷え性に悩んでいる女性は少なくないですよね。そんな方にはリンパマッサージ、是非お勧めですよ。