リンパマッサージのやり方を紹介

最近はパソコンをつかって仕事をする人が多いのではないでしょうか。

ずっと画面ばかり見ていては、目も疲れてしまいますよね。 疲労感を感じたら、遠くを見たり、目薬をさしたりすることは最低限必要なことだと思います。

緑を見るといいといいますから、会社から見える木々を見るのもいいかもしれませんね。

目が疲れると、頭痛や肩こりにもつながってきますので、ひどくなる前に、リンパマッサージで対策をしていった方がいいですね！

私は目の疲れから吐き気が起きるほどひどくなることもあって、本当に辛いのです。

CMでもやっていますが、10秒間目を開けっぱなしにできないのはドライアイだといいます。

確かに、私10秒ギリギリです・・・ そんなことも重なって、やっぱりリンパマッサージで少しでも目の疲れを取り除くことができればと思います。

私は目が疲れると目の玉を押すような感じで、自己流リンパマッサージをしていたんですが、ちゃんとしたマッサージ方法を聞いたので、それを実践しているのでご紹介します。

まず、目が疲れたなぁと思ったら、ホットタオルを目に当ててタオルが冷めるまでのせておきます。

それだけでも、やっぱり違いますよ！

その後に、手の指の部分を目にあててやさしく押してください。10回未満くらいくり返しているうちうに、目の疲れが取れてくる感じがします。

ホットタオルは会社ではなかなか難しいかもしれないですが、とってもリラックスできるので、1度お試しください！